金沢市の雑貨＆カフェ momo

ママのための産後ヨガ体操

ママのための産後ヨガ体操では、妊娠～出産を経て劇的に変化しているママの心身をヨガでリラックス＆エクササイズします。ヨガは心に自信とエネルギーを与えてくれます。産後の身体の不調を整えるヨガを一緒に楽しみましょう。

ほとんどの方がヨガ未経験者ですので、初めての方でもお気軽にご参加ください。また、2～3人程度の少人数制ご安心してご参加いただけます。


【ママのための産後ヨガ体操開催について】
●時間　1時間程度
●参加費　1,500円　
●対象　産後のママ（自然分娩の方産後2ヶ月以降、帝王切開の方産後3ヵ月以降）
　　　　※産後、数年経っているかたもご参加大歓迎です！
●会場は授乳、おむつ替え自由です
●赤ちゃんと一緒にご参加可能です。
●感染症対策のため、マスク着用、事前の手洗い消毒、ご自宅での事前検温をお願いいたします。

【プライベートレッスンについて】
●マンツーマンレッスンも開催可能です。
●開催時間、レッスン内容についてはご都合に合わせて調整させていただきます。
●参加費　2,500円
　　　　　※回数券あり　5回分10,000円
●対象、持ち物等は上記に同じです。


 

橋本　明子　（雑貨＆カフェmomo店長）

〈経歴〉
2012年4月より金沢在住。同年長女出産。
知り合いのほとんどいない中で、子育てスタート。
長女が10ヵ月くらいの時、初めてベビーマッサージやベビーヨガに出会う。

2013年10月雑貨＆カフェmomoオープン。

2014年ママと赤ちゃんが楽しく参加できるお教室をお店で行うことを目指し、JABCベビーマッサージ指導者とJABCベビーヨガ指導者の資格取得。

2015年長男出産。自らの体験より、出産後ケアの必要性を強く感じ、2016年JABCマタニティ・産後ヨガ体操の資格取得。

2016年長女とのコミュニケーションを見直したいと思い、マザーズコーチングスクールを受講し、その後マザーズティーチャーとなる。


〈お教室の実績〉
2014年ベビーマッサージ教室開始より、累計160組のママ＆ベビーが参加。
その他、外部講師として、金沢市内保育所様、白山市内保育所様、野々市市内保育所様でベビーマッサージや産後ヨガ体操のクラス開催。

〈メッセージ〉
たくさんのお教室がある中、このmomo定期講座のページをご覧くださってありがとうございます。たくさんのママと赤ちゃんにお会いして、子どもってかわいいなぁと改めて感じる瞬間に出会えることがクラスを続ける喜びとなっています。
育児は、一筋縄ではいかない、きれいごとだけではすまない、人生最大のミッションですが、一方ではこんなにうれしい、面白いことはないといえるほど、喜びに満ちた時間ともいえるのではないでしょうか。
このmomo定期講座が、ご参加頂いた方にとって、うれしいこと、面白いことを発見する時間になればうれしく思います。
みなさまにお会いできることを楽しみにしています。

4/15ママのための産後ヨガ体操を開催しました

今回のママのための産後ヨガ体操のは、2組のママにご参加いただきました！

お久しぶりにお会いする方たちで、私自身がとっても楽しみにしていました♪
ママからも、「この時間を楽しみにしていました！」のうれしいお言葉。

本当に励みになります！ありがとうございます。

いつも、お話の中にでてくるお子さんも一緒に連れてきていただき、楽しい雰囲気で進めることができました。

おおよそ1時間ですが、子育て中でも、いいえ、子育て中だからこそ、ご自分のココロとカラダを大切にする時間を過ごしていただくことを意識してクラスを開催しています。
どうぞ、お子様連れでお気軽にご参加ください。お待ちしております。

☆現在参加者募集中の講座は以下の通りです☆

♡ぴーちクラス（ベビーマッサージ＆ベビーヨガ）　
　4/20（木）、5/.25（木）　時間　10：30～12：00
　5/11（木）　時間　13：30～15：00
　※5/11は講師都合により、午後開催となります。
♡ママのための産後ヨガ体操　4/27（木）、5/18（木）、5/20（土）　
　時間　各回10:30～12：00
♡ベイビーリフレックス　
　前半　5/8（月）、後半　5/12（金）　全2回講座
　時間　10：30～12：00
♡やまのうえのママエステ＠momo
　5/16（火）、5/19（金）
　時間　各日　10：30～は満席となりました）
　　　　　、11：10～、13：00～、14：20～、15：00～、15：40～
　Facebookページでイベント立ち上げております。
https://www.facebook.com/events/1492102250863122/permalink/1515345275205486/

ご予約先
雑貨＆カフェmomo
TEL　076-281-6639　
または、雑貨＆カフェmomoのFacebookページ等でメッセージくださいませ。
お待ちしております！！

2/23ママのための産後ヨガ体操を開催しました！
 

2/23（木）に、ママのための産後ヨガ体操を行いました！

写真を撮ることをいつも忘れてしまい(^_^;)、写真とともに毎回お伝えできておりませんが、月２回のペースで行っております！！
また、現行は土曜日の回数は１回ですが、４月からは２回にして、育休明けのママにもご参加していただきやすいようにしていこうと思っています！

さて、今回は５組のママにご参加いただきました☆
ヨガのポーズは、毎回ほとんど同じですが、何かはすこーーしだけ違うように心がけています。
なぜ、毎回ほとんど同じにしているのか？？
それは、ご自身の身体で体感してください！
ヨガの心地よさに触れていただければと思います♪

☆現在参加者募集中の講座は以下の通りです☆

♡フォト×ベビーマッサージ＆ベビーヨガ　3/17（金）
　時間　13：00～15：00　＠金沢写真院さま　※詳細はコチラです
♡ぴーちクラス（ベビーマッサージ＆ベビーヨガ）　3/9（木）、3/23（木）
　時間　各回10：30～12：00
♡ママのための産後ヨガ体操　3/11（土）、3/16（土）、3/30（木）　
　時間　各回10:30～12：00

ご予約は、雑貨＆カフェmomo　TEL　076-281-6639　か、
雑貨＆カフェmomoのFacebookページ等でメッセージくださいませ。
お待ちしております！！

1/26ママのための産後ヨガ体操を開催しました♡

1/26のママのための産後ヨガ体操は、4組のママに参加していただきました。
何度か参加して頂いたママに、ヨガに参加していて良かったことを伺ってみました。

「肩こりなどの不調があったときに、クラスでやった動きを思い出して家でできるようになった」
「クラスに参加することで、身体を動かす習慣ができた」
「運動をしていないという罪悪感を感じなくてすむようになった」

うれしい感想ありがとうございます♡
自分で、自分の身体をケアする思考や習慣は、今後においてもきっと役に立つものと思います！また、運動ができてないことへの罪悪感や焦燥感にかられている方は、結構いらっしゃるのだなと改めて感じ、momoのクラスの意義を再確認させていただくことができました。

momoの産後ヨガ体操のクラスでは、なるべくお家でも気軽にできる、今のママ体にとって必要なポーズを選んで行っています。
はじめてのご参加も大歓迎です♪ちょっとやってみようかなーと、軽い気持ちでご参加ください！お待ちしております(*^_^*)

☆現在参加者募集中の講座は以下の通りです☆

♡ぴーちクラス（ベビーマッサージ＆ベビーヨガ）　2/2（木）、2/16（木）
　時間　各回10：30～12：00
♡ママのための産後ヨガ体操　2/9（木）、2/18（土）、2/23（木）　
　時間　各回10:30～12：00

ご予約は、雑貨＆カフェmomo　TEL　076-281-6639　か、
雑貨＆カフェmomoのFacebookページ等でメッセージくださいませ。
お待ちしております！！

1/12ママのための産後ヨガ体操を
開催しました♡

今日は、急に寒くなりましたね(>_<)明日からは天気が荒れるとか？？
ベビーもママも、体調管理の難しい季節です。お気をつけくださいね！
11月も12月もクラスを開催していましたが、いつも写真を撮るのを忘れてしままって、久々の記事になってしまいました。

今日は、2組のママにご参加頂きました！
足マッサージからスタート。
寒い季節、足先が冷えますよね。そんなとき、足マッサージをするとだんだんとぽかぽかしてきます。今日のわたしは土踏まずが痛い・・・ちょっとした体調の変化にも気づける瞬間です。

自分の心身を見つめる時間は、忙しい子育て中にとって大切な時間です。
ママにこそとっていただきたい時間です。
ご興味のあるママは是非、お越しくださいね(*^_^*)

☆現在参加者募集中の講座は以下の通りです☆

♡ぴーちクラス（ベビーマッサージ＆ベビーヨガ）　1/19（木）、2/2（木）、2/16（木）
　時間　各回10：30～12：00
♡ママのための産後ヨガ体操　1/26（木）、2/9（木）、2/18（土）、2/23（木）　
　時間　各回10:30～12：00

ご予約は、雑貨＆カフェmomo　TEL　076-281-6639　か、
雑貨＆カフェmomoのFacebookページ等でメッセージくださいませ。
お待ちしております！！

11/17ママのための産後ヨガ体操を
開催しました♡

11/17はあいにくの雨模様。急に寒くなりましたね(>_<)
ベビーもママも、体調管理の難しい季節です。
お子さんの体調不良でお休みもあり、3組のママとベビーさんたちにご参加頂きました！

ヨガは、今現在感じている肩こりや腰痛などの体の不調だけでなく、自律神経を整えたり、ホルモンバランスを整えたりという効果もあるので、総合的に心身を整えることができます。
また、自分のペースを進められることも魅力ですね♪

姿勢の矯正は足から！！ということで、足マッサージや正しい姿勢での立ち方なども、お話しました。

自分の心身を見つめる時間は、忙しい子育て中にとって大切な時間です。
ママにこそとっていただきたい時間です。
ご興味のあるママは是非、お越しくださいね(*^_^*)


☆現在参加者募集中の講座は以下の通りです☆

♡ぴーちクラス（ベビーマッサージ＆ベビーヨガ）　11/24（木）、12/8（木）、12/22（木）
　時間　各回10：30～12：00
♡ママのための産後ヨガ体操　11/26（土）、12/1（木）、12/3（土）、12/15（木）　
　時間　各回10:30～12：00
♡オリジナルアルバムPAO先生の年賀状教室　12/8（木）
　時間　13：00～15：00
♡ベイビーリフレックス　前半12/12、後半12/19（全2回）
　時間　各回10：30～12：00

ご予約は、雑貨＆カフェmomo　TEL　076-281-6639　か、
雑貨＆カフェmomoのFacebookページ等でメッセージくださいませ。
お待ちしております！！